Aliveの遠藤です。

腰痛の原因は色々あります。

例えば立っている時に腰が痛い、座っていると腰が痛い

実は原因は異なります。

立っていると腰が痛いのは腰の前彎するカーブがなくなり真っ直ぐな状態と考えられます。

ひどい人はヘルニアなる人もいます。

座って腰が痛い人のほとんどは座りっぱなしによる骨盤の動きがない状態が考えられます。

ひどい人は坐骨神経痛になったりもします。

改善方法としてはストレッチをする、骨盤の動きをつけてあげたいので

自転車に乗ったり、ウォーキングなんかもいいですね。

ちょっと試してくださいね。