Aliveの遠藤です。

よくお客様の中に膝が悪くて正座が出来ないと悩んでいる方がみえます。

よく整形外科では正座はするな！と言われますが、

実は逆効果で正座をしないことで屈曲ができない、何も改善しません。

ではどうしたら良いか？

お風呂に入る時、湯船の水圧を利用して正座をしてみてください。

身体を温めることにより骨や筋肉が柔らかくなるので痛みはほどんどありません。

たった5分でもいいのでやってみましょう。

正座をすることによりストレッチ効果があるので試して見てください。